腰痛改善

腰痛の改善方法にはいくつかの種類があります。
代表的な腰痛改善法について列挙してみますと、

１．薬剤による方法
２．整体による方法
３．外科手術よる方法
４．ストレッチ・体操による方法

腰痛改善には、おおよそこういった方法があります。

この中で最もおすすめで、効果も保証できるのが、４番目のストレッチや体操による方法です。

なぜなら、そもそも腰痛は、骨盤周辺の筋肉と靱帯が運動不足などで衰えて骨格にゆがみがでて痛みを生じているからです。腰が痛む本当の原因は、筋肉の衰えなのですね。

ですので、腰痛の改善のために必要なことは、ストレッチや体操で弱った筋肉をある程度強くしてあげることがポイントになってきます。

腰痛改善のストレッチや体操は、ストレッチのほかにも数多くあります。中には、残念ながらあまり効果が期待できない方法もあります。

また筋肉を強化するためといって、筋トレを勧めるケースもありますが、筋トレの中には、腰に負担をかけてしまう方法や、ご高齢の方にとっては適切でないものがあります。

腰痛改善のためのストレッチや体操でお勧めなのは、筋肉と靱帯を強くする方法で、信頼と実績のある中川式治療法というやり方です。

中川式は、文字通り、愛知県で腰痛治療を専門とする整体として開業している中川卓爾先生が開発した改善法です。

しかし筋トレとは違います。身体に無理がなく、腰の周辺筋肉を強化するストレッチ体操が主体となっています。

中川先生は、プロ野球やゴフル選手のトレーナーの経験もあるほど、優れた施術者です。 この中川卓爾先生が満を持して一般向けに公開した腰痛の改善のストレッチ体操が、中川式です。

中川式治療法の様子や感想は、こちらのビデオ動画をご覧になるのが一番理解できると思います。

ＤＶＤになっていますので、誰でも見ればすぐにやり方がわかります。腰痛改善に効果の高い体操やストレッチが収録されていますので、本当にありがたいものです。

薬剤や整体での治療は、一時的に痛みを改善し痛みを抑えるだけですが、中川式のストレッチ体操は、根本的な所から腰痛を改善していきますのでおすすめできるのですね。

しかもＤＶＤですので誰でも分かるようになっています。

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